2020年8月3日 | 故事 华伦天奴ndaba | 照片 供应
艾娜mupupa:住房和居住事务的高级官员。照片下面:伊丽莎白马瑞兹,数学和应用数学讲师。

它已经超过自从一个月 “我是”健康PROGRAMMË已于2020年6月24日推出。是其首次在自由状态(UFS)的大学和南非,在线短的学习课程获得了与会者的积极响应。 

伊丽莎白马里茨,一个数学与应用数学讲师,以及艾娜mupupa,谁在UFS住房和居住事务的高级官员,分享了他们的计划的经验,迄今。

该计划旨在缓解自带的冠状病毒大流行(covid-9)国家锁定期间在家工作的压力。胭脂红尼曼,谁在她作为人力资源的UFS部门组织发展专家能力协调程序,解释说,它的开发是为了提高员工的福利,使他们在自己的工作和个人生活达到其最佳潜力。 

对发动战争的界限,以健康

Maritz表示,她已经找到了方案,以增加她在这段时间福祉。它是“令人难以置信的精心设计和很清楚多少心思,精力和专业知识已经进入它”。

在任何课程的核心目的是教育和授权。马里茨的经验证明这是真的。与自我接纳的交易单位“之一,它描述为接受自己,无论你是否不正确的行为或智能,别人还是爱,核准或尊重你作为一个人的能力。 
“这是用和可靠,并担任提醒更接受你的缺点或在此期间,未满足的期望,” Maritz表示。

已计划影响她的工作与生活的平衡?她透露,将计划给了她新的活力。 “我很担心它会如何影响我的已经超负荷运转的时间表,但到目前为止,单位管理和活动具有这样的性质,我感觉神清气爽,更能够完成这些后做我的其他任务的,”她补充说。

作为一个年轻的学术和家长,马里茨已经开始重视健康和保健的她日常生活的影响。她认为,“心理健康往往被忽视,尽管是无意的,在追求个人和职业发展的,但它是专为真正重要的。”


学习生活在锁定而

mupupa说,“我是”健康计划不能有一个更好的时间。除了被激发,她找到的第一个模块是提高技能和足智多谋的前身第二模块,她预计将支持她继续增长。 

她的最显着的外卖点之一是写日记的方式来保证配合心理健康的做法。 “日记记录确实已与葡京体育开户应对新常态一个很好的工具。我学会了日记记录中,我特意写下阳性的一种新的方式,”说mupupa。 

尽管已经加倍努力,并在大流行总是被待命的紧急情况,她说,“该方案已具备我如何处理压力的情况下,如何识别时,我真的需要休息一下一些想法的,和锻炼的重要性”。

学习适应变化和锁定导致mupupa的挑战,以阅读励志书籍,让她振作精神。她强烈建议的“我是”健康计划,特别是有机会获得应对技巧在这些艰难的时刻。

心理健康仍处于大流行的机构一个巨大的关注。为此,工作人员以及外部参与者被邀请参加了“程序。 点击这里 对于申请表格和 更多细节.



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